Apprendre aux enfants à cuisiner pour préserver leur santé

Alimentation, Parents-Enfants

C’est un triste constat mais de plus en plus d’enfants et d’adolescents ont des problèmes de surpoids et d’obésités. La raison principale est due aux choix alimentaires inadaptés. De plus, depuis plusieurs années le temps passé en cuisine est en déclin et les aliments transformés ont envahi les supermarchés.  Les raisons sont multiples, manque de […]

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L’importance des microbes pour l’immunité des enfants

Parents-Enfants

Voila un sujet qui va à l’encontre de ce que beaucoup de parents peuvent penser et qui est pourtant essentiel: l’importance des microbes pour l’immunité des enfants! Il va de soit que l’hygiène des enfants est nécessaire, mais le problème est que de nos jours les parents ont tendance à faire TROP attention à l’hygiène […]

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Enfants et méditation: les bienfaits prouvés sur leur santé

Parents-Enfants

La méditation, on entend énormément parlé. Cette pratique se popularise de plus en plus chez les adultes et a l’avantage d’apporter de nombreux bienfaits autant sur le corps que sur l’esprit. Mais apprendre la méditation de pleine conscience aux enfants leur apporterait également de nombreux bénéfices. Des enfants plus attentifs, moins anxieux et de meilleures […]

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Sommeil et rentrée scolaire: comment reprendre un bon rythme et bien dormir

Parents-Enfants

Après les vacances d’été, les fêtes et sorties diverses, se remettre dans une bonne routine s’avère souvent plus compliqué qu’il n’y parait. La rentrée scolaire ayant débuté pour beaucoup, parents, enfants et adolescents, retrouver un sommeil de qualité et réparateur est important. C’est la raison pour laquelle j’ai décidé de vous donner quelques petits conseils […]

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Les aliments fermentés et leurs atouts sanitaires et nutritionnels


Alimentation, Santé

Les aliments fermentés tels que les légumes, les céréales ou les laitages, cumulent de nombreux atouts sur le plan sanitaire et nutritionnel. Il s’agit d’un mode de préparation qui revient en force dans l’alimentation et qui est extrêmement bénéfique pour l’organisme. Les légumes et boissons fermentés contribuent à renforcer notre santé en agissant essentiellement sur […]

19 juillet 2018

Le Reiki: la méthode de massage énergétique à connaître!


Santé, Spiritualité

Chers lecteurs bonjour, Aujourd’hui j’aborde le sujet des soins énergétiques avec plus particulièrement la pratique du Reiki. Alors avant toute chose, il faut savoir que les soins énergétiques sont pratiqués depuis la nuit des temps. Ils permettent à l’aide de ses seules mains de supprimer les énergies négatives et de réharmoniser les circuits énergétiques d’une […]

8 juillet 2018

« Manger vrai »: une nouvelle manière de s’alimenter sainement


Alimentation, Santé

Popularisé par le chercheur Anthony Fardet , Manger Vrai est une nouvelle manière de manger sain et équilibré en respectant l’animal, les ressources de la planète ainsi que les traditions culinaires. Anthony Fardet est chercheur en nutrition préventive et auteur du livre « Halte aux aliments ultra-transformés! Mangeons vrai ». Il est l’un des spécialistes mondiaux de cette […]

4 juillet 2018

Les plantes et leur nombreux bienfaits sur la santé


Santé

Nous aimons généralement les avoir dans notre habitat ou encore sur notre lieu de travail, les plantes nous apportent un vrai bol d’air frais et une petite végétation très agréable au quotidien. Mais outre leur aspect décoratif, les plantes peuvent apporter de nombreux bienfaits sur le corps, l’esprit et notre intérieur! Leur beauté et leurs […]

28 juin 2018

Le barbecue: apprendre à limiter ses dangers sur la santé


Alimentation, Santé

L’Eté est enfin arrivé et les repas entre amis ou en famille autour d’un barbecue font partis des moments préférés des Français. Seulement voila, quelques questions se posent, le barbecue est-il cancérigène? Ce mode de cuisson est-il vraiment nocif pour la santé ? Certains pourraient répondre oui, mais rassurez-vous il est possible de se régaler […]

24 juin 2018