Petit guide des aliments qui protègent de la chaleur

Alimentation, Conseils alimentaires

Nous sommes en pleine période estivale et lorsqu’il fait trop chaud, et que la régulation de la température du corps se fait difficilement, l’organisme peut vite se fatiguer, voir même être en danger dans certains cas. Voici donc une petite liste d’aliments à privilégier en cas de fortes chaleurs pour aider le corps à faire […]

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Et si votre état de santé pouvait se lire sur vos ongles?

Alimentation, Santé

Souvent considérés comme un élément esthétique, les ongles sont pourtant bien plus que de simples supports pour vernis colorés. En effet, leur forme, leur texture ou encore leur couleur peuvent nous apporter de précieuses indications sur l’état de notre santé… Voici sans donc plus tarder une petite liste (non exhaustive) de ce que vos ongles […]

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Apprendre à lire les étiquettes alimentaires: un réflexe santé

Alimentation, Conseils alimentaires

De nos jours, décrypter les étiquettes alimentaires lorsque l’on fait nos courses peut s’avérer compliqué. Dans la majorité des cas, nous n’y prêtons guère attention par manque de temps ou bien par manque d’informations tout simplement. Cependant, nous pouvons tous adopter un nouveau réflexe santé : apprendre à lire les étiquettes alimentaires.  En effet, ce […]

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Apprendre aux enfants à cuisiner pour préserver leur santé

Alimentation, Parents-Enfants

C’est un triste constat mais de plus en plus d’enfants et d’adolescents ont des problèmes de surpoids et d’obésités. La raison principale est due aux choix alimentaires inadaptés. De plus, depuis plusieurs années le temps passé en cuisine est en déclin et les aliments transformés ont envahi les supermarchés.  Les raisons sont multiples, manque de […]

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Yoga: au moins 7 bonnes raisons de le pratiquer


Santé, Spiritualité

Le mois de Septembre est presque là, c’est une nouvelle rentrée qui débute pour beaucoup d’entres nous, et qui dit rentrée, dit souvent stress et angoisse. Ainsi avec l’effervescence qu’il y a autour,  j’avais à cœur de vous faire un petit topo des nombreux bienfaits du yoga sur l’organisme pour commencer une rentrée plus sereine […]

30 août 2018

Le micro-ondes et ses dangers avérés sur la santé


Santé

Le micro-ondes, c’est sans aucun doute l’une des inventions les plus modernes et les plus pratiques qu’il soit. Très faciles d’utilisation, ils épargnent de l’énergie et surtout du temps, mais pourtant ils ne sont pas sans conséquences sur notre santé… Comment fonctionne un four à micro-ondes ? Les micro-ondes fonctionnent en faisant vibrer les molécules […]

18 août 2018

Les aliments fermentés et leurs atouts sanitaires et nutritionnels


Alimentation, Santé

Les aliments fermentés tels que les légumes, les céréales ou les laitages, cumulent de nombreux atouts sur le plan sanitaire et nutritionnel. Il s’agit d’un mode de préparation qui revient en force dans l’alimentation et qui est extrêmement bénéfique pour l’organisme. Les légumes et boissons fermentés contribuent à renforcer notre santé en agissant essentiellement sur […]

19 juillet 2018

Le Reiki: la méthode de massage énergétique à connaître!


Santé, Spiritualité

Chers lecteurs bonjour, Aujourd’hui j’aborde le sujet des soins énergétiques avec plus particulièrement la pratique du Reiki. Alors avant toute chose, il faut savoir que les soins énergétiques sont pratiqués depuis la nuit des temps. Ils permettent à l’aide de ses seules mains de supprimer les énergies négatives et de réharmoniser les circuits énergétiques d’une […]

8 juillet 2018

« Manger vrai »: une nouvelle manière de s’alimenter sainement


Alimentation, Santé

Popularisé par le chercheur Anthony Fardet , Manger Vrai est une nouvelle manière de manger sain et équilibré en respectant l’animal, les ressources de la planète ainsi que les traditions culinaires. Anthony Fardet est chercheur en nutrition préventive et auteur du livre « Halte aux aliments ultra-transformés! Mangeons vrai ». Il est l’un des spécialistes mondiaux de cette […]

4 juillet 2018

Les plantes et leur nombreux bienfaits sur la santé


Santé

Nous aimons généralement les avoir dans notre habitat ou encore sur notre lieu de travail, les plantes nous apportent un vrai bol d’air frais et une petite végétation très agréable au quotidien. Mais outre leur aspect décoratif, les plantes peuvent apporter de nombreux bienfaits sur le corps, l’esprit et notre intérieur! Leur beauté et leurs […]

28 juin 2018