La respiration est généralement un sujet que l’on néglige en matière de santé, pourtant respirer correctement peut améliorer considérablement l’oxygénation de notre organisme. Et ce n’est pas tout, puisque c’est également une méthode efficace pour soulager le stress et l’anxiété… La respiration par le nez D’un point de vue physiologique et en termes de performances […]
Il s’agit d’un sujet tabou mais pourtant très important car ce que vous pouvez observer dans la cuvette de vos toilettes peut vous en dire long sur votre état de santé! Les habitudes d’évacuation ne sont pas forcément un sujet de discussion très populaire j’en conviens. Parler de selles est un sujet qui provoque généralement […]
Le froid est enfin arrivé et l’hiver approche à grand pas, de ce fait et pour nous protéger, nous devons essayer de renforcer notre système immunitaire un maximum durant cette période… Voici donc une petite liste non exhaustive des aliments à privilégier pour stimuler le système immunitaire et éviter autant que possible les infections de […]
Depuis notre tendre enfance, nous avons tous développé un instinct naturel vis-à-vis de l’alimentation. Mais avec le temps et les conditionnements culinaires, l’instinct alimentaire de l’homme a progressivement disparu pour laisser place à des habitudes alimentaires modernes et dépourvues de sens… On mange par envies, par plaisir, par compensation, par colère, par déprime… sans penser […]
Bonjour à tous, Aujourd’hui j’ai envi de parler d’un sujet qui est peu abordé dans la pratique du jeûne: la notion de spiritualité. Les personnes qui s’y intéressent, et/ou qui pratiquent, connaissent les nombreux bienfaits que le jeûne peut apporter sur l’organisme. Beaucoup d’articles relatent de ses bénéfices et de nombreuses études en ont apporté […]
L’élimination des déchets est une condition essentielle au bon fonctionnement du corps humain et au maintien de la santé. Notre organisme en produit quotidiennement, ces derniers étants issus de notre alimentation, de notre respiration, du travail de nos cellules, de notre environnement mais également (et plus subtil) de nos émotions! Les déchets Tout ce qui […]
Bonjour à tous, après avoir été malade la semaine passée, je me suis dit tout naturellement que j’allais rédiger un article sur le renforcement du système immunitaire et sur les mesures à prendre pour échapper autant que possible aux virus! (et oui même en été!) Le système immunitaire Sans entrer dans un cour de biologie, […]
Voila une habitude dont nous avons bien du mal nous défaire dans notre société moderne, la consommation d’aliments transformés voir même ultra transformés! La raison principale de leur popularité est leur coté rapide, pratique et abordable. Ces derniers font souvent partie de ceux dont on raffole le plus mais il s’agit aussi de ceux qui sont […]
Les graines germées sont de plus en plus utilisées dans notre alimentation quotidienne. Force est de constater qu’elles possèdent de vrais atouts nutritifs. Ces dernières sont devenues populaires et leurs vertus sont désormais prouvées et reconnues. Elles enrichissent notre alimentation sur le plan nutritionnel mais aussi gustatif en nous apportant de la fraicheur, de nouvelles […]
Il y a de nos jours une large popularisation et démocratisation de la consommation des jus de légumes. J’entend par la tous les types de jus, autant jus de fruits que jus de légumes. Depuis environ 60 ans, beaucoup d’expérimentations et de thérapies ont été menées sur les jus. Un peu d’histoire… Les premiers naturopathes […]
