La respiration est généralement un sujet que l’on néglige en matière de santé, pourtant respirer correctement peut améliorer considérablement l’oxygénation de notre organisme. Et ce n’est pas tout, puisque c’est également une méthode efficace pour soulager le stress et l’anxiété… La respiration par le nez D’un point de vue physiologique et en termes de performances […]
La sédentarité, dans un pays à fort développement technologique comme le nôtre, se traduit par la réduction progressive de l’effort physique dans la plupart de nos actes quotidiens. Qu’il s’agisse d’activités professionnelles ou personnelles, de déplacements, de loisirs… En résumé, on marche de moins en moins et l’on fait par conséquent de moins en moins […]
De nos jours, décrypter les étiquettes alimentaires lorsque l’on fait nos courses peut s’avérer compliqué. Dans la majorité des cas, nous n’y prêtons guère attention par manque de temps ou bien par manque d’informations tout simplement. Cependant, nous pouvons tous adopter un nouveau réflexe santé : apprendre à lire les étiquettes alimentaires. En effet, ce […]
C’est un triste constat mais de plus en plus d’enfants et d’adolescents ont des problèmes de surpoids et d’obésités. La raison principale est due aux choix alimentaires inadaptés. De plus, depuis plusieurs années le temps passé en cuisine est en déclin et les aliments transformés ont envahi les supermarchés. Les raisons sont multiples, manque de […]
Bonjour à tous, Après le sujet des selles je ne pouvais m’empêcher d’aborder celui de la transpiration…. Bien que beaucoup de gens essaient à tout prix de ne pas transpirer et de masquer ses traces par l’utilisation de déodorants et d’antitranspirants, ce processus corporel naturel est pourtant très bénéfique et même essentiel! La transpiration à quoi […]
La nouvelle année ayant commencé, les vœux souhaités et les bonnes résolutions prises, il faut bien se l’avouer le plus dur à présent est de les maintenir dans le temps… LES BONNES RESOLUTIONS DE DEBUT D’ANNEE Comme chaque début d’année, on se dit que l’on va faire plus de sport, mieux manger, plus dormir, se mettre […]
A peine les repas copieux des fêtes de fin d’année terminés que nous voila déjà prêt à déguster la fameuse galette des rois! Les foies gras, les saumons et les bûches tout juste retirés des rayons des supermarchés et voici que c’est au tour des galettes de tenir la vedette dans les rayons… LA GALETTE […]
Une salade de fruits pour remplacer la traditionnelle bûche de Noël, on y pense pas forcément mais pourtant il s’agit d’une alternative qui a de nombreux atouts! Fraîche et légère tout en restant gourmande, elle a également l’avantage de séduire autant les enfants que les adultes. D’autant plus qu’à la fin d’un repas copieux, il […]
Il s’agit d’un sujet tabou mais pourtant très important car ce que vous pouvez observer dans la cuvette de vos toilettes peut vous en dire long sur votre état de santé! Les habitudes d’évacuation ne sont pas forcément un sujet de discussion très populaire j’en conviens. Parler de selles est un sujet qui provoque généralement […]
Nous sommes en plein préparatifs des fêtes de fin d’année, et dans deux semaines maintenant les festivités de Noël seront lancées! La consommation des Français durant ces périodes s’accompagne généralement de foie gras, de fruits de mer, de champagne, de vin, de petits fours, de bûches, de chocolats…etc Et malheureusement, pour notre foie autant de […]
